拉筋我的屁股也疼了
我记得那天是在一个周末，我决定在家里做些拉筋运动。之前几天一直在忙碌，身体有点不舒服，所以想通过这种方式来放松一下。
开始时感觉还好，慢慢地我开始注意到我的背部和腿部有些紧绷。我知道这是因为久坐导致的，这时候就该出手相助了。于是，我找了个舒适的位置，闭上眼睛准备进行拉筋。
首先是脖子，一边深呼吸一边缓缓向后扭动我的头部，让颈椎得到一点点释放感。接着是我肩膀，它们也需要一些爱护，不停地用双手抓住并拉伸着它们，让肩关节感到轻松多了。
然后到了背部，那里的肌肉紧绷仿佛要爆炸似的，每一次深呼吸都伴随着一种解脱感。我把双臂交叉放在胸前，用力一拉，然后再换成侧面互相牵引，以此来缓解那些隐藏在背后的压力。
接下来轮到腿部，而这部分最让我心疼的是屁股。当你长时间站立或坐下时，那里的肌肉会变得极其僵硬，就像是被人用铁链捆绑了一样。在我努力按摩和拉伸之下，它们终于放松了下来，也许是因为过度使用，也许是因为久未得到休息，但总之那种难以言说的痛楚逐渐消失了。
最后，当一切都完成后，我感觉整个人都轻松许多，就像是一场小型的自我修复仪式。虽然过程中有时会觉得有点不适，但那份痛苦比起日常生活中的疲劳感来说已经足够让人接受。如果没有这些简单的拉筋练习，或许现在我的屁股还是那么疼呢！