在阳台中央的顶上挂一副吊环，再配备杠铃、哑铃、拉力器、健骑机等健身器材，每天早上，就可在这里呼吸到新鲜空气，进行健身健美磨练。感兴趣的话，还可在阳台上安装简单的音响设备，一边磨练，一边喜爱音乐或收看新闻。

充分利用阳台空间

阳台具有充裕的阳光和较好的视野，且通风顺畅，在这里做运动就不俗。比如，摆放好一块瑜伽垫。无论是在时分，还是在白天，在这里呼吸大自然之风，做瑜伽运动，都会心旷神怡。有的家庭如果阳台充足大，还可以放上秋千、给儿童钉迷你篮球板，使阳台合体成接近大自然的迷你乐园。

适合放置轻型的健身器材

把阳台设计成“健身房”。傍晚甜美的空气是天然的“氧气”，能满足运动过程中人对氧气的市场需求。阳台是悬空的，运动中的器材噪音不会干扰邻居的睡觉和正常生活，因而适合选轻型的健身器材。较为狭窄的阳台，要选用小型健身器材。放置一定要恰当，以便拥有充足的运动空间。

软木地板合适运动

做运动，首先要考虑安全性和噪声小。专家建议，软木地板是运动爱好者家庭的首选。软木地板，脚感好、安全性高。因为软木的细胞结构有如蜂窝，细胞中有一个个密闭的气囊，受到外来的压力时细胞会收缩变大;丧失压力时就会恢复原状，这样使得软木地板具备不错的弹性和恢复性。此外，软木地板的回弹性，可以很大地减少由于长年双脚对的背部、腿部、脚踝导致的压力。

色彩变化配合情绪

你坚信吗？有的家居色彩，能让你的内心和身体充满著了运动的和能量。理论上，在家中，必要地转变家居色彩，也需要实现调动运动情绪呢。运动色彩多数亮丽流畅，如橙色、绿色、蓝色等颜色，都动感十足，活力四射。而一些具备运动图案的壁纸，也更加直观地打造运动气质。比如，拿着海洋和帆船图案的壁纸；还有那些凸凹不平、充满著层次感的墙砖，都让人有种想攀岩的性欲呢。

如果您家的面积充足宽阔，需要有一间空闲的房间，那当然可以打导致一间健身房了。

阳台跑步机

更加多的白领最喜欢跑步机，跑步机限于于想减低体重者(男女不限)，最为想较慢节食的女性。

阳台练健身车

健身车是自行车无法替代的运动。它可以让你自由发挥骑行的速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；健身车对上岁数的人和女性还有极强的安全感。

阳台练瑜珈

早上，早饭之前是瑜伽磨练的最佳时间。锻炼瑜伽时要自由选择安静，清洁，空气新鲜的地方，阳台是个不俗的地方。地上必须铺上疏松的毯子，再播出轻松非常简单的乐曲，使身心需要专心集中于。

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