微波炉食谱我来教你一招简单快捷的三杯鸡
微波炉食谱，真的很神奇，你知道吗？只要几分钟的等待，就能享受到一顿美味的家常饭。今天我就来教你一招简单快捷的三杯鸡，这可是很多人都喜欢的一道菜。
首先，你需要准备一些基本的食材：1公斤小鸡腿肉，去骨和切块；3杯水（可以用生水，也可以用冷开水）；2大蒜瓣切片；1根葱头切段；盐、胡椒粉各适量。这些东西放在一个足够大的微波炉安全容器里。
然后，把鸡肉块放进去，加入剁碎的大蒜和葱，还要撒上一点点盐和胡椒粉，用勺子轻轻搅拌一下，让香料均匀分布在每一块鸡肉上。这一步非常重要，因为这就是让你的三杯鸡变得香气四溢的地方。
接下来，将剩下的两杯水倒入容器中，然后盖上锡纸或者塑料膜，这样做有两个好处，一是防止烤箱里的食物散发出异味，一是帮助将汤汁浸润到每一块鸡肉上，使得最后出来的是超级鲜嫩多汁的鸡肉。
将所有材料放入微波炉中，用高火加热5分钟，然后转为中火继续加热10-15分钟，每次加热时都要打开门检查一下是否已经煮熟了。如果还不够软，可以再延长加热时间，但是最好不要超过20分钟，以免烫伤了皮肤哦！
当你的三杯鸡煮熟后，就可以装盘啦！这个时候你会发现，那些原本硬邦邦的小黄豆已经变成了软绵绵的小球，而那些初看有些干涩的小黄瓜，却也被温柔地融化在了汤汁里。你只需把它们一起盛出来，就是那令人垂涎欲滴的三杯鸡啦！
最后，我告诉你一个小秘密，无论是工作日还是周末，只要有这份简单易做又美味无比的三杯鸡，它都会成为家庭聚餐中的绝佳选择。而且，由于它使用的是微波炉，所以整个制作过程既快速又节省能源，是现代都市人的最佳选择之一。
